UWAGA NA UPAŁY

W upalne dni nawet krótka  przejażdżka rowerem to przyjemność ale też i nie lada wyzwanie Wysoka temperatura otoczenia w połączeniu z wysiłkiem szybko osłabia nasz organizm .Unikajmy więc tras długich piaszczystych i nasłonecznionych oraz jazdy w godzinach największej  aktywności słońca .W razie konieczności
jazdy w czasie wielkiego upału załóżmy na siebie lekkie przewiewne ubranie najlepiej białe bo takie odbija promienie słoneczne oraz nakrycie głowy- bardzo ważne by nie dostać udaru, zabierzmy też wodę aby  nie odwodnić organizmu .Przydadzą się też okulary przeciwsłoneczne które ochronią nam oczy przed nadmiernym
słońcem. W czasie jazdy starajmy się robić przerwy w miejscach zacienionych