Gadżety poprawiające bezpieczeństwo

Wyruszając rowerem powinniśmy zakładać na głowę kask ochronny zapobiega uszkodzeniu głowy w razie upadku Okulary polaryzacyjne poprawiają widocznośc zarówno w dzień jak i w nocy.Likwidują odbite promienie słońca w dzień a w nocy zmiejszają oślepiające działanie świateł pojazdów jadących z przeciwka oraz rozjaśniaja ciemności Bagażnik pozwala nam na zamocowanie np siatek z zakupami co poprawia swobodę kierowania rowerem.Naklejki samoprzylepne odblaskowe na kierownicę i ramę roweru poprawiają estetykię  pojazdu a zarazem lepszą widoczność dla innych urzytkowników dróg poprzez elementy odblaskowe
Rowerowa nawigacja GPS pomorze nam określić prawidłową drogę w miejscach nieoznakowanych i mało uczęszczanych  Rowerowy licznik prędkości jest przydatny wczasie pokonywania zjazdów z dużych wzniesień Podpórka stopka do roweru pozwala na bezpieczne postawienie roweru Zamontowanie tych gadżetów w naszym rowerze poprawi nam komfort podróży oraz nasze bezpieczeństwo na drodze

Poprawa widoczności

Każdy rowerzysta siadając o zmierzchu lub po na rower powinien zadbać o to by być jak najbardziej widoczny dla innych urzytkowników dróg zwłaszcza dla tych co kierują samochodami . Rowerzysta który nie dba oswoją widoczność jest jak zjawa wyłaniająca się z ciemności i w karzdej chwili moze zostać potrącony przez samochód.Oprócz oświetlenia powinniśmy zadbać o elementy odblaskowe montując  z przodu biały element odblaskowy oraz z tyłu roweru czerwony element odblaskowy, pozatym możemy takie elementy umiescic też w kołach mocując je do szprych .Dla lepszego efektu powinniśmy zastosować pedały z odblaskami oraz ubierać kamizelkę odblaskową .Zakup tych elementów to niewielki wydatek a zastosowanie zwiększa naszą widoczność na drodze oraz zmniejsza statystykę wypadków

Oświetlenie roweru

 Bardzo często zdarza się ze wracamy rowerem po zmroku albo późnym wieczorem . Jazda rowerem po zmroku bez oświetlenia jest zabroniona surowo karana i zarazem śmiertelnie niebezpieczna . Mamy więc powód zadbać oto aby oświetlenie było sprawne i gotowe do użycia w każdej chwili. Oświetlenie to kilka elementów zamontowanych w rowerze połączonych ze sobą tworzą  tzw.instalację oświetleniową W skład takiej instalacji wchodzą źródło energii elektrycznej, lampa oświetleniowa rowerowa przednia z żarówką lampa oświetleniowa rowerowa tylna z żarówką przewód połączeniowy oraz wyłącznik Najwarzniejszą rzeczą w tym wszystkim jest źródło prądu . Najpowszechniej stosowane to prądnica (dynamo) akumulator lub bateria
Dynamo to proste urządzenie składające się okrągłego magnesu i cewki zamkniętych razem w okrągłej obudowie zamocowane do widelca przedniego lub tylnego koła na takiej wysokości aby jego napęd przylegał do opony . Lepszym i nowszym rozwiązaniem jest połączenie dynama z piastą koła co nie spowalnia roweru
Zastosowanie akumulatora  jest pracochłonne bo wymaga częstego ładowania  prostownikiem .
Stosowanie baterii wymaga natomiast lamp o mniejszym poborze prądu jak lampy diodowe
Ostatnim krzykiem mody jest oświetlenie solarne (słoneczne) .
                          Schemat instalacji jest bardzo prosty.

Zasada działania polega na przepływie prądu ze źródła przewodami przez lampy do masy roweru (bieguna ujemnego) .Wyłącznik służy do włączania i wyłączania oświetlenia .W wypadku zastosowania akumulatora
instalacja zabezpieczana jest przed zwarciem bezpiecznikiem topikowym. Poprawność działania instalacji stwierdza się na podstawie oględzin źródła oraz pozostałych elementów, wymieniając zużyte lub uszkodzone  

Zestaw pierwszej pomocy

 Obok zestawu narzędziowego powinien znaleźć się też zestaw pierwszej pomocy (apteczka) dostępny do    kupienia z akcesoriami dla rowerów lub sklepach medycznych Na przykład apteczka przeznaczona do pojazdów dwukołowych.uszyta z wodoodpornej tkaniny. Z tyłu saszetki przyszyte 2 zaczepy z rzepy
umożliwiające przymocowanie apteczki do ramy roweru.

        Wyposażenie:

• Opatrunek indywidualny M   2 szt.
• Plastry 10 x 6 cm ( 8 szt.)   1 opak.
• Plaster 5 m x 2,5 cm   1 szt.
• Chusta opatrunkowa 60 x 80 cm   1 szt.
• Nożyce 14,5 cm   1 szt.
• Rękawice latex   4 szt.
• Koc ratunkowy 160 x 210 cm   1 szt.
• Instrukcja udzielania I pomocy wraz z wykazem telefonów alarmowych 1 szt.

znakomicie będzie pasować do każdego modelu roweru

Zestaw narzędziowy

Rower to pojazd przeznaczony do jazdy zarówno w mieście jak i po urozmaiconym terenie w plenerze .W czasie jazdy rowerem często zdarza się ze trzeba coś naprawić lub przykręcić aby pojechać dalej . Potrzebujemy więc do tego celu zróżnicowanych narzędzi najlepiej całego zestawu. Rowerowy zestaw narzędziowy powinien znaleźć się więc na wyposażeniu każdego eksploatowanego przez nas roweru i stać się niezbędnikiem zabieranym przez nas na wszelką rowerową wyprawę . Zestaw taki możemy skompletować sami lub kupić gotowy i go do kompletować według swojego gustu i upodobania. W skład takiego zestawu powinien wejść uniwersalny klucz rowerowy, niewielki komplet różnych kluczy, śrubokręty płaskie i krzyżowe, kombinerki, szczypce, scyzoryk, mały młotek, zestaw do naprawy dętek z pompką, kawałek miękkiego drutu i kabla elektrycznego (linka), izolacja kilka średnich plastykowych opasek, śrubki i nakrętki rowerowe stosowane w naszym rowerze , oraz zapasowe żarówki do oświetlenia. Oczywiście nie przesadzajmy bo nasz zestaw ważyłby tonę . Narzędzia powinniśmy dobierać małe, wytrzymałe i lekkie dopasowane do wielkości sakwy narzędziowej oraz modelu pojazdu . W zależności od typu sakwy mocujemy ją do roweru w taki sposób aby nie przeszkadzała nam w czasie jazdy oraz w kierowaniu rowerem, najczęściej do ramy lub z tyłu pod siodełkiem tuż za sztycą pod siodłową . Dobrze skompletowane i dobrane narzędzia pozwolą na szybkie usunięcie usterki,eliminację zagrożenia wypadku drogowego spowodowanego przez poruszanie się po drodze niesprawnym pojazdem oraz uniknięcie rozczarowania i frustracji na drodze podczas zaplanowanej wyprawy. Tak przygotowani śmiało możemy ruszać nie tylko na małe wypady ale i w bardzo długie trasy nie obawiając się że spodka nas przykra niespodzianka podczas rowerowych wycieczek  

Pech w czasie jazdy

Przebita dętka w czasie jazdy może narobić nam wiele kłopotu zwłaszcza gdy jesteśmy daleko od domu a w pobliżu nie ma wulkanizatora . Z pomocą przyjdzie nam podręczny rowerowy zestaw narzędziowy .Zawarty tam

kawałek gumy ze starej dętki, klej do klejenia gumy, kawałek papieru ściernego, nożyczki , uniwersalny klucz rowerowy oraz pompka  wybawi nas z opresji Po kilkunastu minutach możemy spokojnie  udać się w dalszą podróż

ROWEROWE PORADY

Każdorazowo zanim wsiądziemy na rower dla własnego bezpieczeństwa powinniśmy przeprowadzić krótki przegląd techniczny roweru
1 Hamulce
- Sprawdzamy : stan linek czy się nie zacinają, mocowania klamek , szczęk i klocków
2 Mocowania kół kierownicy siodełka
-Sprawdzamy : dokręcenie elementów mocujących ( nakrętki śruby uchwyty)
3 Stan i naciąg łańcucha z osłoną
- Sprawdzamy : łańcuch czy nie jest za zbyt lużny bo może nam spadać w czasie jazdy.
 Osłonę : (pęknięcia,wykrzywienia odkształcenia od toru łańcucha)
4 Oświetlenie roweru
-Sprawdzamy : żarówki , przewody elektryczne, źródła energi ( baterie akumulatory prądnice "dynamo")

Rowerowy uśmiech

Jedzie chłop na starym rowerze z grabiami zobaczył go idący sołtys i pyta

 - Gdzieś ty kupił tę grabarkę ?

 - Którą ?

Odpowiada chłop

 Jedzie dziadek rowerem, leci za nim wnuczek i woła

- Dziadku łańcuch ci się skończył !

- Wiem jadę po drugi !

Podstawowa budowa roweru

                          Dzisiaj przybliżę państwu w skrócie budowę roweru 

                                                  SPIS

            1 Koło tylne                                   13 Obręcz koła

2 Koło przednie                          14 Sztyca podsiodłowa

3 Opona z dętka                            15 Hamulec tylni

4 Rama                                          16 Hamuiec przedni

5 Szprychy                                     17 Hamuiec przedni

6 Widelec                                      18 Suport

7 Amortyzatory                              19 Mechanizm przeżutki

8 Kierownica                                 20 Zespół zębatek

9 Siodełko                                     21 Linka hamulca tylnego

10 Łańcuch                                    22 Piasta przednia

11 Pedały rowerowe                      23 Napinacz łańcucha

12 Piasta tylna                               24Linka hamulca przedniego

Prezentacja części

Czym jest dla nas jazda na rowerze ?

Autorem artykułu jest Sylwia  Siemaszko

Przede wszystkim świetną zabawą i sposobem na nudę. Rower kreuje dziś także image osoby wysportowanej, zdrowej i niezależnej, co odmładza lepiej niż lifting.
Jazda na rowerze to jedna z tych form ruchu, które świetnie wpływają na cały organizm. W czasie jazdy wzmacniamy mięśnie, poprawiamy funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia. Obniża się tętno spoczynkowe serca. Naciskając na pedały, wysmuklamy łydki i uda. Wzmacniają się biodra, mięśnie grzbietu, rąk i brzucha. Szczególnie zalecana jest osobom cierpiącym z powodu żylaków. Co więcej, pedałując możemy zrzucić zbędne kilogramy oraz pozbyć się „skórki pomarańczowej”. Jeżdżąc w normalnym tempie, gdy możemy swobodnie oddychać w ciągu godziny tracimy ok. 300 - 400 kcal.
Po ok. 20 – 30 min. rozgrzewki przechodzimy w fazę gdy nasz organizm wykorzystuje rezerwy tłuszczowe do uzyskania energii.
Rekreacyjna jazda na rowerze to także czysta chęć poznawania nowych miejsc, kontaktu z naturą, pokonywania własnych słabości i to z korzyścią nie tylko dla zdrowia, ale i środowiska. Rower jest przecież najekologiczniejszym środkiem transportu, nie zanieczyszcza powietrza metalami ciężkimi, tlenkami azotu i siarki, czy szkodliwymi węglowodorami, a równie dobrze jak samochód może służyć do pokonywania wystarczająco dużych odległości.
Jazda na rowerze pozwala nam utrzymać nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale i psychiczną. Organizm wydziela endorfiny, tzw. hormony szczęścia, powodujące uczucie błogości i radości, usuwając przy tym hormony stresu. Poczucie wolności, ucieczka od codzienności, zdobywanie nowych doświadczeń to wszystko dają nam dwa kółka i odrobina chęci do działania. Jeżdżąc nim do pracy dajesz lepszy przykład do naśladowania niż niejedna kampania promocyjna!
Dla naszego bezpieczeństwa podczas jazdy rower powinien być dobrze oznakowany, dlatego warto pamiętać o zainstalowaniu odblaskowych oznaczeń. Dodatkowe bezpieczeństwo rowerzyście zapewni ubranie w wyraźnych kolorach, dzięki niemu będzie widoczny z daleka. Do zwiększenia bezpieczeństwa na pewno zalicza się także noszenie kasku, choć nie powinno to „uśpić” naszej koncentracji.
Po wycieczce należy zabezpieczyć rower aby nam długo służył. Istnieje  prosty sposób, aby efektywnie zagospodarować nawet niewielką przestrzeń. Jak tego dokonać? Najlepiej rower powiesić na ścianę, a dokładnie na specjalnie do tego zaprojektowanym systemie składającym się z panela naściennego wraz z praktycznym uchwytem do zawieszania roweru.

W ten sposób długo będziemy cieszyli się nie tylko wyśmienitym zdrowiem, ale i sprawnym nie poobijanym rowerem.
---

Artykuł pochodzi z serwisu   http://www.artelis.pl

UWAGA NA UPAŁY

W upalne dni nawet krótka  przejażdżka rowerem to przyjemność ale też i nie lada wyzwanie Wysoka temperatura otoczenia w połączeniu z wysiłkiem szybko osłabia nasz organizm .Unikajmy więc tras długich piaszczystych i nasłonecznionych oraz jazdy w godzinach największej  aktywności słońca .W razie konieczności
jazdy w czasie wielkiego upału załóżmy na siebie lekkie przewiewne ubranie najlepiej białe bo takie odbija promienie słoneczne oraz nakrycie głowy- bardzo ważne by nie dostać udaru, zabierzmy też wodę aby  nie odwodnić organizmu .Przydadzą się też okulary przeciwsłoneczne które ochronią nam oczy przed nadmiernym
słońcem. W czasie jazdy starajmy się robić przerwy w miejscach zacienionych